Eu tenho que ser grata por aquilo que acredito que Deus irá fazer. Você precisa tomar posse da sua realização e do seu casamento! Hoje pode parecer impossível, mas o Deus que você serve e crê é aO DEUS DO IMPOSSÍVEL, e Ele não nos desampara. Confie e creia!

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Gratidão 13/30

Hoje eu decido ser grata por aquilo que Deus vai fazer:

1) por um casamento maravilhoso que terei;
2) pelos filhos abençoados;
3) pelos longos anos de vida com paz e tranquilidade.

❤️

Você já parou para pensar que hoje você pode agradecer por coisas e bens que um dia você orou pedindo a Deus? Nosso cérebro tem tendência ao esquecimento das nossas realizações, por isso precisamos constantemente voltar o nosso coração a ser gratos pelos feitos de Deus.

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Gratidão 12/30

Hoje eu decido ser grata por aquilo que um dia eu pedi a Deus:

1) pelo meu carro;
2) por ter condições de estudar;
3) pela saúde.

❤️

"Se você quer achar felicidade, ache gratidão." Steve Maraboli

O que é felicidade para você?

Se parar para refletir você já não tem TODOS os motivos para ser feliz? Ok, não é bem aquilo que você quer, mas seja grato por ter o suficiente para viver. Você pode respirar, você tem uma família, uma casa, um carro... Podem não ser os melhores, mas é o suficiente para você agradecer e ser feliz!


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Gratidão 11/30

Hoje eu decido ser grata:

1) pela paz em meu coração;
2) pela oportunidade de recomeçar;
3) pelo Espírito Santo.

♥

Sabe aquele lugar cheio de paz, luz, palavra amiga, conselhos bons e abraço caloroso? É o que sinto no canal da Thays Lessa. É sem dúvidas um local que vejo Deus. Cada vídeo tem uma mensagem de paz, que todos, principalmente os jovens deveriam escutar.


Ela fala sobre Deus, sobre bem-estar, sobre o que temos lutado constantemente: ansiedade, falta de perdão, vícios... Com certeza vale a pena conferir!

Não há vida perfeita. Ninguém está sempre 100%. Não espere o momento perfeito chegar para começar a viver, se você está respirando é por que tem uma nova chance de viver, faça valer a pena!

Não fique presa a padrões, você não precisa andar na moda, fazer várias viagens, ter um carro caro, ter o celular de última geração... Você não precisa ter maquiagens caras e nem frequentar os melhores lugares de sua cidade. Você precisa viver conforme pode, comprar o que pode, viver onde pode... Desta maneira você terá paz.

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Gratidão 10/30

Hoje eu decido ser grata:

1) por ter aprendido a me amar como sou;
2) por estar sendo liberta dessa vida de padrões;
3) por aprender diariamente a viver ao meu padrão financeiro, sem precisar mostrar a ninguém mais do que sou.

♥

"Um coração grato é um imã para milagres."

A gratidão nos prepara para maiores conquistas e nos proporciona sensação de ser agraciado.

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Gratidão 9/30

Hoje eu decido ser grata:

1) por ter dado segunda chance de vida para minha mãe;
2) por ter dado graça na cirurgia dos meus pais;
3) por ter me curado na infância.

♥

Nós não devemos ser gratos a Deus por tudo, pois como a Thays Lessa escreve em seu devocional: não devemos sermos gratos pela fome mundial, pelas doenças, pela violência... mas devemos ser gratos a Deus APESAR de tudo. Apesar das dificuldades, apesar das derrotas, apesar das portas fechadas...

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Gratidão 8/30

Hoje eu decido ser grata:

1) apesar da morte existir;
2) apesar do Senhor me corrigir (as vezes dói!);
3) apesar de nem tudo sair como eu quero.

♥

O assunto sobre ansiedade tem me deixado muito curiosa, pois eu sou uma pessoa extremamente acelerada e necessito estar constantemente buscando melhorias, foi quando me deparei com os três livros (Ansiedade - Como enfrentar o mal do século, Ansiedade 2 - Autocontrole e Ansiedade 3 - Ciúmes) do Augusto Cury, que com certeza é um dos meus autores prediletos.

Logo na capa ele escreveu a seguinte frase: "A Síndrome do Pensamento Acelerado: como e por que a humanidade adoeceu coletivamente, das crianças aos adultos."

Segundo o dicionário, Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa. A palavra "ansiedade" tem origem no latim anxietas.

Segundo o próprio autor, na página 14:

"Este livro fala do mal do século. Muitos pensam que o mal do século é a depressão, mas aqui apresento outro mal, talvez mais grave, mas menos perceptível: a ansiedade decorrente da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém pensar demais é uma bomba contra a saúde psíquica, o prazer de viver e a criatividade. Não são apenas as drogas psicotrópicas que viciam, mas também o excesso de informação, de trabalho intelectual, de atividades, de preocupação, de uso de celular."

Somos livres em nossa mente?

Pense com calma! Nem todos são livres em sua mente. A situação de estar livre é bem diferente do que maginamos. "Um presidiário pode ter seu corpo confinado atrás das grades, mas sua mente é livre para pensar, fantasiar, sonhar, imaginar."

Sua mente está presa na verdade?

"Quem acredita ser portador da verdade está preparado para ser um deus, e não um ser humano. Infelizmente a humanidade está saturada de deuses."

Pare, observe-se, exergue-se!

Nós vivemos tão acelerados, com os pensamentos a mil por hora, nos cobramos demais, não admitimos os erros, não aceitamos perder... Pra quê? A vida é tão curta para ficarmos afoitos e não respirar com leveza e curtir o embalo da vida. "Para os sábios, a brevidade da vida convida-os a valorizá-la como um diamante de inestimável valor." Você é sábio?



A intencionalidade do Eu NÃO MUDA a personalidade. "Mas se a personalidade é mutável, por que, então não é fácil mudar características doentias como mau humor, impulsividade, baixo limiar para frustações, timidez? Porque a intenção ou o desejo de mudança produz uma janela solitária e, além disso, frequentemente "pobre", com poucos recursos. [...] Uma pessoa é tímida ou ousada não porque seu Eu o determina, mas porque há milhares e milhares de janelas espalhadas nos campos de sua memória."


→ Autoconhecer;
→ Ter consciência crítica;
→ Ser autônomo;
→ Ter identidade psíquica e social;
→ Gerenciar os pensamentos;
→ Superar a necessidade neurótica de mudar o outro;
→ Reciclar influências genéticas instintivas;
→ Fazer a mesa-redonda com os "fantasmas" mentais;
→ Pensar antes de agir;
→ Desenvolver resiliência;
→ Pensar como humanidade.




1. Ansiedade
2. Mente inquieta ou agitada
3. Insatisfação
4. Cansaço físico exagerado; acordar cansado
5. Sofrimento por antecipação
6. Irritabilidade e futuação emocional
7. Impaciência; tudo tem que ser rápido
8. Dificuldade de desfrutar a rotina (tédio)
9. Dificuldade de lidar com pessoas lentas
10. Baixo limiar para suportar frustrações (pequenos problemas causam grandes impactos)
11. Dor de cabeça
12. Dor muscular
13. Outros sintomas psicossomáticos (queda de cabelo, taquicardia, aumento da pressão arterial, etc)
14. Déficit de concentração
15. Déficit de memória
16. Transtorno do sono ou insônia.

Causas da SPA, segundo Augusto Cury são:

1. Excesso de informação
2. Excesso de atividades
3. Excesso de trabalho intelectual
4. Excesso de preocupação
5. Excesso de cobrança
6. Excesso de uso de celulares
7. Excesso de uso de computadores.


Neste livro aprendi:
1) não preciso ser uma heroína, não preciso sacrificar minha vida em prol de bens desnecessários, pois a única coisa que ganharei com isso é ser a melhor no cemitério;
2) minha mente é  lugar mais valioso, extraordinário, poderoso e eficaz que existe, preciso constantemente zelar por ela;
3) as fobias e medos não são tolos, não são "coisas da minha cabeça", realmente existem, mas eu sou capaz de expelí-las do meu eu;
4) não há nada de errado em assumir erros e buscar melhorias;
5) ser sábio é saber usar até mesmo os momentos difíceis como aprendizdo;
6) o que vale não é a intenção, mas a ação, seja fiel a qualidade de vida, seja honesto, transparente consigo, não se sabote!

Tenha coragem para reconhecer suas fragilidades, corrija seus caminhos, encare seus pensamentos e lembre-se: ninguém poderá fazer nada por você, você é quem precisa trilhar o caminho para onde quer chegar!

E para finalizar... a última página do livro:

Eu sou uma pessoa que adora estar antenada nas novidades, porém não sou muito fã dos conteúdos vazios, sem nexos e "inúteis" (ao meu ponto de vista, respeito quem gosta!). Por isso busco sempre canais, filmes, livros, músicas que vão me acrescentar como pessoa. Vou tentar sempre estar indicando um canal do YouTube que eu acho bom.

Minha primeira dica é:



O canal Me poupe! direcionado pela Nati traz consigo ensinamentos de gente com mente rica, pois é o canal mais rico do Brasil! Vale super a pena ouvir e meditar nos ensinos da Nati, pois ela nos mostra que: a não ser que nasçamos ricos não seremos ricos de um dia para outro, é necessário paciência, determiação, garra economias. Não! Não e impossível você ser um milionário, tudo depende de disciplina e foco.

Ela traz ensinamentos de assuntos como: investimentos, financiamentos, dicas para economizar...

Vale a pena conferir!

Se você não deixar o seu passado no lugar dele jamais conseguirá desfrutar do seu futuro.

Sabe aquele relacionamento que não deu certo? Desencana. Como é que você poderá viver um novo amor se nunca deixou o amor antigo ir embora? Você está ai, remoendo os acontecimentos, sofrendo pelas palavras e tudo já foi... Decida olhar para o seu passado com olhos de gratidão. Se não deu certo, alguma coisa você pelo menos aprendeu.

Agradeça por cada situação de sua vida, mas deixe ela no lugar dela. Seja pela morte de um ente querido, a faculdade que não deu certo, aquele emprego que você foi demitido, a separação dos seus pais... Decida ser grato!

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Gratidão 7/30

Hoje eu decido ser grata:

1) pela faculdade de Biomedicina não ter dado certo;
2) pelas portas que o Senhor fechou;
3) pelos relacionamentos que não deram certo, mas que me muito me ensinaram.

♥

Ei! Você tem um imenso valor!

As vezes é difícil acreditar nisso, né? Mas de fato somos valiosos! Talvez você não tenha tido uma família carinhosa, amigável, amorosa, protetora... Mas Deus te colocou amigos mais chegados que irmãos... As vezes você nunca foi feliz em suas amizades, mas Deus te deu uma mãe que se tornou sua melhor amiga... As vezes você não teve nem uma família amorosa e unida e nunca foi feliz em suas amizades, mas Deus te deu um marido extraordinário. E se nada disso aconteceu contigo, você ainda assim é amada. Deus entregou seu único filho por você, Ele sonhou contigo, Ele planejou seu nascimento, mesmo que você tenha sido "fruto do acaso" ou "descuido" de seus pais.

Você conseguiu entender?

Você é amada sim! Por várias vezes (a grande maioria das vezes) nos abalamos pois queremos o amor de quem ainda não aprendeu a amar, mas quando nos focamos no único amor que relmente importa, que é o de Deus entendemos a nossa importância, entendemos que somos preciosos.

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Gratidão 7/30

Hoje eu decido ser grata:

1) por ter sido planejada e sonhada antes de tudo por Deus;
2) por Ele ter me feito perfeita aos Seus olhos;
3) por ter curado todas as enfermidades que me impediam de ser saudável.

♥

A gratidão é uma decisão, assim como o perdão, as atitudes de mudança... Se formos esperar a nossa vontade para fazermos algo que vai contra nossa vontade nada faremos, tudo é questão de decisão.

Fomos programados a reclamar... Se chove, não está bom, se faz sol está muito quente, se faz frio não há condições de sair de casa, se faz calor é ruim demais pois estamos sempre inchado... Se precisamos ir trabalhar não estamos felizes, mas se não temos um emprego somos infelizes... E assim se vai o dilema de vida.

Você sabe o que tem que ser feito, então decida fazer!

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Gratidão 5/30

Hoje eu decido ser grata:

1) pela fidelidade de Deus;
2) pelos livrametos dEle;
3) pela vida do meu pai que é meu ajudador e ombro amigo.

♥

Quando certas situações acontecem em nossa vida a única atitude que conseguimos ter é a de questinar, tentar de todos os jeitos tentar entender o porque aquilo esta acontecendo, o que fizemos para merecer isso?

Algo que tenho tentado entender quando a dificuldade vem é: O que eu tenho que aprender com essa situação? Afinal, nada acontece ao acaso. Tudo tem um motivo.

Já parou para pensar que se não fossem aqueles momentos difíceis você não teria chego até aqui? Sei bem que você sofreu, mas essas dificuldades ajudar a construir o seu caráter, ajudaram a te ensinar a ser melhor, te ensinaram a dar valor...

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Gratidão 4/30

Hoje eu decido ser grata:

1) por ter tido uma mãe rigorosa em seus ensinamentos;
2) por ter tido ela como minha amiga e ter sido sempre bem orientada;
3) por ter crescido com princípios.

♥

Você acredita em Deus? Se sim, já parou para pensar no que Ele já fez para você? Deus entregou seu único filho para morrer por nós. Jesus suportou toda dor para cumprir a vontade do Pai para nós. Ele sonhou com você, Ele te deu vida, Ele te livrou de doenças na infância, Ele te ajudou a suportar as dificuldades, seja separação dos seus pais, fome, falta de algo, falta de amor paterno, materno... Não sei, eu não sei o que você já passou para chegar até aqui, mas sei que Deus esteve contigo em todos esses momentos da sua vida, sejam boas ou ruins.

Seja grato pelos feitos dEle, pelo amor, pela vida, pelos milagres, pelas realizações, pela misericórdia...

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Gratidão 3/30

Hoje eu decido ser grata:

1) pela minha amiga de infância, Larissa <3;
2) por ter realizado o sonho de viajar pro exterior;
3) por ter um lar.

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Focar no que eu já tenho ao invés de focar no que quero ter. Devemos ser gratos pelo que temos hoje para poder alcançar novas coisas no amanhã.

Os seres humanos tem mania de esquecer os acontecimentos, nos focamos tanto no sentimento de TER, POSSUIR, CONQUISTAR, que nos esquecemos no que JÁ TEMOS, JÁ POSSUIMOS E JÁ CONQUISTAMOS. Vemos hoje um munto desregrado, vício por compra, compulsão pelo possuir, muitas pessoas trabalham o mês todo, se endividam, gastam mais do que podem para simplesmente alimentar um status que acredita ser importante. Isso é doença! Você precisa ter uma vida mais controlada, mais centrada, mais regrada para que possa respirar aliviado e não ter nenhum colapso nervoso, fobias e doenças cardiácas. Cuidado! Pare! Pense no que você já tem.

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Gratidão 2/30

Hoje eu decido ser grata:

1) por ter um trabalho;
2) por ter a oportunidade de estudar;
3) por respirar.

♥

Eu tenho buscado muitos assuntos sobre o desenvolvimento pessoal, os hábitos para encontrarmos nossa melhor versão, ferramentas de bem estar, enfim... E muito se fala sobre a gratidão.

A gratidão é a memória do coração, gera sentimento de dever cumprido, deixa nossa vida mais leve, mais suave, mais calma. Ser grato pelo que você tem e pelo que é, nos deixa merecedores de um futuro melhor.

Quem corre atrás de bens e realizações sem ser grato pelo que já conquistou na verdade nunca se sentirá satisfeito e consequentemente nunca saberá o que é ser feliz. A felicidade não é ter coleções de roupas, maquiagens, uma mansão, carro do ano, celular da última geração... A felicidade é saber que sua vida está tendo sentido para ser vivida, que há um ser superior que cuida de você, é saber quantas vezes você já foi livrado da morte, é entender que não foi fácil chegar até onde está, mas que você já é um vitorioso por isso.

A Thays Lessa criou um E-Book "30 dias de gratidão", você pode adquirir no site dela www.thaysslessa.com custa apenas R$ 10,00. Ela dá ideia de estabelecermos a quantidade de gratidão diária, por exemplo, todos os dias você encontrará 1 motivo para ser grato, ou 2, 3, 4... No meu caso eu estabeleci 3, então todos os dias vou ler o devocional e encontrat 3 motivos para ser grato no dia em questão.

Vamos começar?

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Gratidão 1/30

A gratidão é uma decisão! Deus é bom o tempo todo!

Hoje eu decido ser grata:

1) por ter vida;
2) pela misericórdia de Deus;
3) por ter meus pais comigo.

♥

Nós, seres humanos, temos a mania do imediatismo. Sonhamos, objetivamos, traçamos metas, mas não queremos esperar, e muito menos pagar o preço pela conquista.

No âmbito conquistar um corpo saudável, aprender a controlar as emoções, aprender a controlar a mente, entre outras atitudes que precisamos melhorar, não é permitido ser afoito e querer tudo para ontem, pelo contrário, é preciso ter paciência e muita, muita calma.

Você precisa saber e entender que tudo é um processo. Pra tudo há seu tempo.